S’entraîner Sans Matériel : Programme de Renforcement

Un programme détaillé de renforcement musculaire qui ne nécessite aucun équipement. Idéal pour les personnes en déplacement ou souhaitant s’entraîner à domicile.

Profilage Cardio

Déterminer son profil cardio a partir de son resultat de test FTP

Séance de FTP test

Une programmation de seance FTC20 pour determiner sa FTP

FindYourWOD : Trouvez Votre WOD Idéal

FindYourWOD est une application pensée pour les amateurs de fitness et de CrossFit. Avec une base de données de plus de 500 WODs (Workouts of the Day), elle vous aide à trouver l’entraînement parfait en fonction de vos besoins et de votre matériel disponible.

ConvertWod : Convertisseur de Run

Une application Glide pratique pour les athlètes et les amateurs de fitness. Elle permet de convertir une distance de course en équivalents adaptés pour différents exercices courants dans les WODs (Workouts of the Day).

5/3/1 Template

Un template au format Google Sheet de programmation de force suivant le modèle de progression de Jim Wendler