Découvrez Coffee Caffeine Tracker

par Alexandre CARTON

Coffee Caffeine Tracker est une application simple et intuitive qui vous aide à visualiser et maîtriser votre consommation de caféine au quotidien. En quelques clics, suivez vos cafés, thés ou sodas et gardez le contrôle sur votre énergie !

Pourquoi utiliser Coffee Caffeine Tracker ?

• Compréhension instantanée : voyez en temps réel la quantité de caféine encore active dans votre organisme grâce à un calcul automatique de demi‑vie.
• Prévention du surdosage : un indicateur de niveau (Low / Moderate / High) vous alerte avant de dépasser les 400 mg recommandés par jour.
• Sommeil amélioré : en sachant quand la caféine se dissipe (~5–6 h de demi‑vie), vous choisissez l’heure idéale pour votre dernier espresso.

Un outil pour suivre facilement votre consommation

1. Ajouter une prise

   • Sélectionnez votre boisson (café filtre, espresso, thé vert, boisson énergétique…).
   • Indiquez le volume ou saisissez un volume personnalisé.
   • Spécifiez la date et l’heure de consommation, puis cliquez sur Ajouter.

2. Niveau de caféine actuel

   • Un compteur clair affiche la dose encore active et le temps restant avant qu’elle soit réduite de moitié.

3. Historique & graphique

   • Visualisez la courbe de caféine tout au long de la journée pour repérer les pics et anticiper les creux d’énergie.

Remarques

• Les valeurs de caféine par boisson sont basées sur des moyennes ; ajustez‑les selon vos habitudes.
• Évitez de dépasser 400 mg par jour, surtout si vous êtes sensible à la caféine.
• Plus vous enregistrez d’entrées, plus vos estimations deviennent précises !

Commencez dès maintenant à suivre vos prises et à optimiser votre énergie avec Coffee Caffeine Tracker.